Les séances d’entrainement

Pour la saison 2009/2010, nous disposons de 4 créneaux:

* Les mercredis de 18H00 à 19H30 pour enfants et adultes débutants

* Les mercredis de 19h30 à 21h30 pour les adultes

* Les jeudis de 19h30 à 21h30 pour les adultes confirmés

* Les dimanches de 10h00 à 12h00 pour tous


Les séances d’entrainement proposées se déroulent  en 3 phases:

1ère phase: Echauffement collectif + étirements

2ème phase: Quelques exercices 1 contre 1 (gestes élementaires)

3ème phase: Jeux Libres_ Matchs en double ou simple suivant les envies de chacun.

Chaques adhérents est libre d’y participer

Vidéo des photos prises lors d’une séance :

Image de prévisualisation YouTube

 

 

 



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